Blog

Vitamin K2 - účinek, dávkování a jaké potraviny

Co je to vitamin K2? Podobně jako vitaminy A, D a E patří vitamin K do třídy vitamínů rozpustných v tucích. Společný strukturální prvek 2-methyl-1,4-naftochinon je charakteristický pro látkovou skupinu vitaminů K. Kromě nesubstituovaného aromatického kruhu jsou molekuly charakterizovány lipofilním postranním řetězcem, jehož délka se mění v závislosti na vitamínu K. Skupina vitaminu K zahrnuje tři typy vitamínů: Vitamin K1 (fylochinon): Vyskytu...

Rozdíly mezi kokosovým, mct a C8 olejem

Každý, kdo se podílí na biohackingu nebo zdravém stravování, má zájem o keto nebo paleo stravu, se setká s tématem zdravých tuků. Není olej jako olej, ale dobrý olej hraje velmi důležitou roli. Zde vysvětlíme nejdůležitější rozdíly. Zdravá strava je založena na zdravých tucích a olejích. O těchto znalostech existuje shoda. O hodnocení nejzdravějších olejů je však napsáno mnoho rozporů. Na druhou stranu pomáhají pouze pochopené znalosti produktů....

Kyselina caprylová (C8) - energie z ketonů

Kyselina kaprylová, nejvíce známá jako mastná kyselina C8-MCT, je dokonalým zdrojem energie nejen pro odborníky na výživu při ketóze, ale pro každého, kdo chce účinně získat cenné palivo z ketonů. V tomto článku se dozvíte, jak přesně působí účinek kyseliny kaprylové, kde leží rozdíly mezi ostatními mastnými kyselinami. Co je kyselina kaprylová? Abyste pochopili účinky kyseliny kaprylové nebo oleje C8, musíte nejprve něco vědět o energetickém m...

MCT olej pro více energie během diety

MCT jako účinný zdroj energie ve stravě Energie pro tělo díky oleji MCT. Okolo tohoto jedinečného oleje se nyní vyvíjí skutečné humbuk. MCT je zkratka pro triglyceridy se středním řetězcem, v angličtině „Medium Chain Triglycerides”. Tento olej se tedy skládá z mastných kyselin se středním řetězcem - a pouze ze středních řetězců. Jak již víme z panenského kokosového oleje, tyto triglyceridy jsou pro naše tělo skutečnými energetickými posilovači. ...

Olej z černého kmínu - 10 efektů, které Vám usnadní život!

Černý kmín není jen delikátní koření, ale i dávný lék! Ukážeme Vám, jak můžete těžit z černého oleje a co pomáhá: Nigella sativa: Černý kmín jako lék Opravdový černý kmín je považován za zázračný lék proti všem chorobám-dokonce i proti rakovině. Přesto je v této zemi z velké části neznámý. Po více než 2000 let se skutečný černý kmín používá jako koření a lék po celém světě. Seznam léčivých vlastností je dlouhý. Například malá černá koření, kte...

Co je MCT olej? A co je tak zvláštního?

Posilovač Keto diety MCT neboli „Triglyceridy se středním řetězcem“ je výtažek z kokosového oleje. Jsou to mastné kyseliny se středním řetězcem“. Oleje se skládají z různě dlouhých molekul mastných kyselin, které mohou být tělem použity různými způsoby. U oleje MCT extrahujeme přesně šířku pásma, kterou lze optimálně metabolizovat. MCT má také různé mastné kyseliny s různými vlastnostmi (více k tomuto níže). Pro náš olej MCT jsme kombinovali dv...

Vitamin K2 chrání před infarkty a osteoporózou

Vitamin K2 chrání před infarkty a osteoporózou Historie vitamínu K2 začíná vápníkem. Tento důležitý minerál je vysoce žádoucí jako součást stabilních kostí a zubů. Na rozdíl od toho je vápník extrémně nežádoucí ve formě depozit v krevních cévách, což může vést k infarktu a dalším kardiovaskulárním onemocněním. Jak tedy zajistíte, aby vápník nezůstal v tepnách, ale aby se vstřebával do kosti? To je přesně hlavní úkol vitamínu K2. Je odpovědný, že...

DMSO - Zázračný lék s jedinečnými vlastnostmi

Je DMSO všelék? Organické rozpouštědlo dimethylsulfoxid, také známé jako DMSO, není klasické léčivo. Nemůžete si ho od svého rodinného lékaře nebo v lékárně normálně ani koupit. Přesto je této sírovité tekutině připisována působivá řada příznivých zdravotních účinků. DMSO je v některých kruzích připisován jako “zázračný lék” nebo “všestranná zbraň”. V dimethylsulfoxidu existuje velký potenciál, který čeká na objevení širokou veřejností. Je úž...

Jak si všimnete, že máte nedostatek vitamínu D?

Víme: Nedostatek vitamínu D je rozšířené onemocnění. V našich zeměpisných šířkách, s naším životním stylem, je téměř nemožné absorbovat vitamín D3 tak, jak to příroda zamýšlela: sluncem. Jaká je však cesta z tohoto ven? V zásadě existují pouze dvě skutečné možnosti: slunce a doplňky. Ale protože to stejně jako tolik věcí v životě není tak snadné, zde uvádíme několik užitečných faktů o vitamínu D.  Jak si všimnete, že máte nedostatek vitam...

Anatomický ortopedický správný polštář

Bolest krční páteře a ramen již není vzácným jevem a nyní patří k největším běžným onemocněním. Jen v Česku si asi 30 % lidí stěžuje na napjaté svaly v oblasti ramen a krční páteře. Příčiny bolesti krční páteře Opotřebení páteře je u většiny lidí od 30 let zjistitelné. Lidská páteř nese tělo celý den a dělá těžkou práci. Přetížení a přetížení obratlů, vazů zde není neobvyklé, zejména v případě špatné polohy. I bez mechanických spouštěčů jako je...

Nahoru
46 položek celkem